Бег чередуется с функциональными упражнениями. Здесь важны и техника, и умение распределять силы. Готовиться к соревнованиям необязательно — можно заниматься для себя.
01
Разнообразить тренировки
Совмещай бег и функциональные упражнения в одном занятии.
02
Развивать выносливость
Работай над силой и способностью дольше сохранять темп.
03
Найти новую цель
Занимайся для себя или обсуди подготовку к соревнованиям.
ТРЕНЕР HYROX
Евгений Милявичус
10 лет тренерской практики.
Многолетний опыт кроссфита и профессиональной гребли на байдарках и каноэ помогает Евгению соединять силовую подготовку с работой над выносливостью. Для HYROX важны обе стороны: уверенная техника, умение распределять усилия и сохранять темп.
Расскажи Евгению о своей подготовке и цели — вместе определите, с чего начать.
Среднее-специальное (Бобруйское Государственное училище Олимпийского резерва по специальности спортивно-педагогическая деятельность)
Могилевский государственный университет имени А.А. Кулешова по специальности физическая культура.
Мастер спорта по гребле на байдарках и каноэ.
Чемпион Беларуси по функциональному многоборью.
Неоднократный победитель и призёр международных соревнований по кроссфиту.
Многократный победитель и призёр чемпионатов страны по гребле на байдарках и каноэ.
Участник Чемпионата Мира и Европы 2010-2011г (4 место)
